Vragen en antwoorden

Door je verwachtingen los te laten en stil te vallen. Je hebt niets nodig om te beginnen. Doe het nu! Sluit je ogen en maak het een minuutje stil.

Om je te oefenen in stilvallen, mediteren en bidden kan je een methode kiezen op StartDeStilte en je laten leiden door de audiomeditaties. Maar je kan ook de natuur ingaan en na een korte wandeling bewust vertragen, stilstaan en waarnemen. Alleen maar kijken, ruiken, voelen, luisteren… Als gedachten of gevoelens je wegleiden van het moment, keer dan terug naar je waarneming.

Wie wil stilvallen, mediteren of bidden moet altijd opnieuw beginnen. Ook na 10 jaar of een heel leven van regelmatige oefening blijf je beginner. Want als je de stilte ingaat, moet je alles achterlaten, ook je ervaring.