Vragen en antwoorden
Waar moet ik aan denken tijdens de yoga-oefeningen van de zonnegroet?
Als je pas begint met de zonnegroet-yoga, richt dan je aandacht op de juiste houding en beweging van je lichaam. Je kan hiervoor gerust een week of langer audiomeditatie zonnegroet nummer 1 volgen.
Voelen de houdingen en bewegingen van de zonnegroet vertrouwd en gaan ze vanzelf, dan kan je je aandacht richten op innerlijke houdingen. Zonnegroet nummer 2 zet je op weg. Natuurlijk kan je hiermee naar hartelust variëren en experimenteren.
Volgen