Vragen en antwoorden
Waar en wanneer doe ik het beste de yoga-oefeningen van de zonnegroet?
Zoals de naam al aangeeft, doe je de zonnegroet-yoga het beste ‘s morgens. Je lichaam en geest worden zo opgewarmd en gerokken voor een frisse start van de dag. Een goed verluchte kamer is de ideale plaats. Gebruik een dekentje of matje om je knieën te beschermen.
Je kan de yoga-oefeningen van de zonnegroet ook op andere tijdstippen van de dag doen. Zelfs meerdere keren. Maar overdrijf ook niet. Omdat je er energie van krijgt, doe je de zonnegroet liever niet net voor je gaat slapen. Ook net na het eten doe je het beste geen yoga.
Volgen