Vragen en antwoorden

De eerste paar keer heb je al je aandacht nodig voor het vinden van de juiste lichaamshouding. Dat ervaar je misschien als balast. Maar oefening baart kunst. Blijf oefenen met zonnegroet nummer 1 tot de houdingen vertrouwd voelen. 

De zonnegroet is eigenlijk heel eenvoudig. Na een weekje oefenen kan je geest rusten terwijl je lichaam bezig is. Misschien wil je dan de zonnegroet meditatief of biddend leren doen.