Vragen en antwoorden

Ja, sommige geestelijke leraren hebben het recht om kleine variaties in de zonnegroet aan te brengen. Volg je yogalessen of bekijk je filmpjes op YouTube van de zonnegroet (Surya Namaskar) dan zal je kleine nuances zien in de houdingen.

De zonnegroet op Start De Stilte is de traditionele vorm uit de school van Asthanga Yoga die gebaseerd is op Patanjali, de grootste yogaleraar uit de 2e eeuw voor Christus. Zijn werk Yoga Soetras is als het ware de bijbel van de yoga.

Wat de variaties ook mogen zijn, de zonnegroet is en blijft yoga. Doe de houdingen en bewegingen dan ook altijd op de manier van yoga: meditatief, rustig en in stilte. Springen en bruusk bewegen horen niet thuis in de zonnegroet. In onderstaand filmpje zie je hoe je de zonnegroet NIET moet doen.